主动休息改善睡眠让你神采奕奕

  持续的高强度工作会加重疲劳,要消除疲劳也需要更长的时间。如果等到累了再休息,效果往往不明显,因此要学会主动休息。科学研究证实,主动休息是迅速恢复体力、提高工作效率的最佳方法。

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爱美人士留意睡前护理5大禁忌

  1、不要过度清洁皮肤
  “去污是护肤的第一步”,但其实很多人都会不自觉的过度清洁。特别是洗面奶容易对肌肤产生刺激,所以洗脸时力度一定要轻,轻轻地按摩面部40秒就足够了。由于洗面奶的刺激性较强,所以洁面时绝对不能用洗面奶摩擦毛孔。

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肉类8部位病菌聚集千万别吃

  我们日常几乎每天都离不开肉,鸡翅,羊肉,猪颈肉,等等,都是人们常吃的美味佳肴,可是你知道哪些部位是不能吃的部分吗?下面这些部位会危害到身体健康,您可要注意了。

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