脸上长痘、口臭、口腔溃疡、脾气大、莫名烦躁、便秘等都是孕期孕妇上火的常见现象。但孕妇上火不仅影响自身,还会影响胎儿的身体健康。那么孕妇上火除了需要调节情绪还可通过饮食疗法降火。那孕期降火食物有哪些呢?

  1.牛奶
  牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重"上火",引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会"上火",还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥"去火"功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。
  2.草莓
  草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有"去火"功效,能清暑、解热、除烦。
  3.西红柿
  西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝"去火"。
  4.西瓜
  西瓜性凉,吃了不会引起"上火"、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
  5.大豆
  大豆在滋阴、"去火"的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
  准妈妈在日常生活中也要多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物;多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。