晚餐过饱会增加肠胃和胰脏负担,产生有毒物质,是很不健康的行为。

  晚餐距睡觉时间很短,如果吃过饱或暴饮暴食,必然会造成胃肠负担加重,不断向大脑传送工作资讯,容易使人失眠、多梦,久了易引起神经衰弱等疾病。如果中老年人,晚餐吃过饱,反覆刺激胰岛素大量分泌,而诱发糖尿病。
  晚餐过饱,不能被消化吸收的蛋白质在肠道细菌的作用下,会产生有毒物质,在睡眠中停留时间相对较长,可能促进大肠癌的发生。还可能诱发急性胰腺炎,使人在睡眠中休克,若抢救不及,会危及生命。
  另外,晚饭吃得过饱,耗气就多,晚上阳气不足,可能导致消化不良。而且食物在胃内积存久了容易产生胃热,影响睡眠品质。
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