水是我们赖以生存的物质,喝水是我们每天必做的事,于是健康喝水就是我们日常生活的头等大事。以下是有损健康的喝水习惯。

  错误一、自来水一烧开就喝:喝白开水是种好习惯,但水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒,其中氯与水中残留的有机物结合,会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。
  建议:首先将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开时把壶盖打开;最后,水开后等3分钟再熄火,就能让水里的氯含量降至安全饮用标准,是真正的"开水"。
  错误二、爱喝瓶装水:瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质,尤其是当瓶子在高温环境中,或开启后没及时喝掉,有害物质会渗入水中,危害健康。
  因此,瓶装水一定不能受热或暴晒。所以请改掉在车里放一箱水的坏习惯吧。尤其夏天,后备箱温度非常高,容易让有害物质进入水中。建议买个质量好的水壶自己带水,安全又环保。
  错误三、饮水机从不洗:饮水机看似让人喝上好品质的水,实则"二次污染"严重。当打开饮水机龙头时,听到"咕噜"的声音,桶里翻出一串气泡,这是有空气进入,灰尘及微生物也会被带入。数据显示,桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌,如大肠杆菌、葡萄球菌等。
  建议:饮水机一月清洁一次,夏天两周清洁一次。还有就是,桶装水的最佳饮用时间是出厂后1—15天,超过15天,水中的细菌过多,请不要再喝。
  错误四、喝千滚水:现在用电热水壶的家庭越来越多,很多人烧的水一次喝不完,过一会儿又重复烧开。这种千滚水最好别喝。"千滚水"的化学成分已经发生了很大变化,滋生出重金属等有害物质,长期饮用会影响人的肠胃功能。
  建议水烧开尽量当次喝完,别反复加热。很多人担忧饮水机中的水是不是千滚水,这还有待Q吧图小编考证。