大地是力量之源,水是生命之源。你是上班族,你知道什么时候该喝水吗?渴的时候才喝吗?生活小常识大全生活小百科的小编Q吧图来告诉你。

  1.早上喝水。清晨一杯水,胜过神仙水。早上喝杯水对身体大有裨益。我们身体经过了一晚的代谢,我们体内的垃圾需要外力的帮助才能排出,水就是最好的"清洗剂"。而一晚的睡眠我们基本上是没有喝水,人体细胞如同拧干的海绵,会捕捉喝进的水,并在40分钟左右排出。可不要小看这个过程,这是个重要的排毒过程。淡盐水、蜂蜜水、白开水都非常适合早上喝。只是不要喝太凉或太热的水,温度以40摄氏度左右为宜,跟人体温度相近为佳。
  2.烦躁喝水。上班肯定会遇到很多情况,一时空闲,也可能一时要处理大量的事情,让人烦躁不已。这时,肾上腺素就会飙升,肾上腺素通常被称为"痛苦激素",但它如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动,肾上腺素会同汗水一起排出,或者大哭一场,它也会随着泪水排出。让自己烦躁的心可以安静下来,更好地完成工作。
  3.做决定前喝杯水。上班族,在压力过大或需要做决定之前喝杯水,可以帮助头脑变得清晰。所以,你提笔签名时,可以喝点水;你准备出发时,喝点水,理清思路。
  4.定时喝水。上班族工作忙碌,常常忙的都忘记喝水了,突然之间感到口干舌燥,想喝水。当人们觉得口渴时,身体已经流失了至少1%的水分。对人的身体健康是很不好的,人体在缺水情况下,判断思路都会不清晰,容易出错。因此,上班族上班时需要养成定时喝水和排尿习惯,每1小时喝一次水,每2—3小时排尿一次。这样虽然达不到事半功倍的效果,可以肯定的是对身体健康和工作完成都是大有好处的。