在导致疾病的五大因素中,营养失衡、毒素积累、损耗过度、自然衰老这四个因素加起来的损害,都没有压力积累所带来的严重!可见,压力的代价是非常沉重巨大的。

  "淡定从容、泰然自若、不慌不忙、不亢不卑!"这几个成语,道出了心智修养的核心,也道出了解决压力伤害的途径——好心情!其实好心情,多数情况下,并非源自好运气,而是来自于对待事物的好习惯!
  其实,好心情是要你不逃避、心甘情愿地接受各种遭遇。
  一、让遭遇就变成人生经历,变成你与众不同的成长锻炼,变成你迈向成熟与成功的台阶!你也许无法决定事情的发生,但是,你总是可以决定事情的发展!而事情的发展,才决定真正的结果!接受,可以让你找到出路,可以让你从遭遇中获得机遇!
  二、也许有人让你失望,但是你可以不让自己失望!你无需把希望寄托给别人,而是要学会寄托给自己!如果我们对别人没有依赖,也就不存在失望的问题!预期的事情发生变化,更不代表变化了就不好!只要你与时俱进,可以顺应变化,而找出更好的办法!
  三、记住,生气的代价是沉重的!生气,使你的身体长期处于战争状态,引起巨大的身体内耗,并逐渐导致机体的枯竭!你需要锻炼一种信念,那就是,凡是发生,全然接受,活在当下,最终你会发现,所有发生,只有好事,没有坏事!
  没有什么事情值得你真正生气,因为生气不能让过去改变!没有什么人值得你生气,因为你无需因为他们而伤害自己!不要出卖你的心情,去制造压力,不要出卖你的心情去累积负面的情绪!照顾自己,首先要照顾好你的心情。生气只会伤身伤人!好心情才会有好的决定,好的规划,好的行动。
  无论发生什么,接受它,不要失望,不要生气,释放压力,昨天不会因拒绝、失望、生气而变好。而保持好心情,却可以让你有好的生存状态,去创造美好的现在与明天。