拍打是一个很好的中国传统养生疗法,源于道家。拍打疗法是根据中医的经络学来疏通经络。经络系统是人体重要的组成部分,它的作用是运行气血、联络脏腑、沟通表里内外,它是一个管道,通过拍打可以疏通经络,使得气血运行通畅,身体的五脏六腑、四肢百骸都可以得到充分的濡养,这样可以达到健身防病的目的。
  早晚走在公园里,经常看到三五成群的人在拍打身体健身,他们有的拍手拍得"啪啪"响,有的拍打胸背拍得"咚咚"响。对此,专家表示,拍打全身确实有益健康,但一定要注意技巧和力度,同时注意拍打一定要用虚掌。
  拍打全身确实有益健康。拍法是以虚掌来拍,通过压缩空气而产生震动力,它可以疏通经络。千万记住不能实着拍,实着拍体表会感到疼痛,会对人体局部造成一定的损害,如局部毛细血管破裂造成皮下淤血等。
  另外注意:1在拍打过程中要避开肝区、肾区等重要器官的部位;2患有高血压、心脏病和出血性疾病的患者是不适合拍打健身的。