免疫力与我们的健康息息相关,与自律神经也有密切的关连。浮躁的社会快餐文化让人事事追求速成,经常违背自然运转,而少了与自然和谐共处的内境,逐渐造成免疫力失衡,抵抗疾病能力也变弱。


  金鸡独立这个小运动是通过大脑神经调节身体各个器官的平衡,动作本身可以让人体更灵敏,改善协调性。
  金鸡独立有类似泡脚的效果,随着站立时间的延长,头重脚轻的感觉没有了,你将会发现头脑更清楚,记忆力也明显增强了,睡眠品质提高了,还可以改善小脑萎缩,预防痛风等等。 对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等病都有立竿见影的疗效。对于足寒症,不仅可以治本,还能迅速地增强人体的免疫力。
  金鸡独立是非常简单方便的一套养生运动,1、将两眼微闭,(其关键就是要将两眼微闭。若是睁开眼睛,调节自己的平衡就会靠双眼和参照物之间的协调,而不是通过大脑来调节身体各器官间的平衡了)。2、两手自然放在身体两侧,任意抬起一只脚就可以了。
  如果你连10秒都达不到,那表示你的身体体质有点差了。金鸡独立的不占时间,不需额外空间,只要利用看电视的广告时间、等公车时间、读书空档或办公累了原地站起来短短1分钟即可完成。行动起来吧,让你的身体更棒。
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