血对每一个人都很重要,特别是对女性更重要,贫血在女性身上随时都会发生。在白领阶层中,工作节奏快,压力大,多以脑力劳动为主,平时缺少锻炼,中午在单位经常吃快餐,晚上回家又身心疲惫懒得做,去餐馆太昂贵且又不合胃口。如此一来,很容易造成营养不平衡,脂肪摄入过多而蔬菜吃得太少,或者是素食吃得太多而荤菜吃得太少,严重打破生理平衡,导致贫血。紧张的生活,容易使人身心疲惫亚健康,肤色暗黄,身体经常出这样那样的问题。
四物汤,是个调理身体、补血养颜的传统靓汤。来学学吧。补血养颜四物汤妙方做法步骤:
  1、排骨洗净斩块,汆水捞起;
  2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;
  3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。
  此汤功效:补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。是女士补血养颜的佳品。